1st Entourage West Street Art Fest @ Θεσσαλονίκη 14/06/2015

Μια νέα ομάδα ανθρώπων, μέσα από τις ανησυχίες τους για την τέχνη, την αγάπη για δημιουργία, το πάθος για την κουλτούρα της πόλης και όντας κάτοικοι των Δυτικών Συνοικιών, μάζεψαν χρόνο, βρήκαν μέρος, συνάντησαν φίλους, για την δημιουργία του 1st Entourage West Street Art Fest.

Με έδρα τον εναλλακτικό χώρο, Ελιξίριο Cafe - Bar, στην Μακρυγιάννη 49, Άνω Ηλιούπολη Θεσσαλονίκης. O Dimos Pair A Dice, η Olga Chrysa Papitsa από το Pair a Dice Tattoo, o Giwrgos RoughandRaw Charalampidis από την Rough & Raw, παρουσιάζουν ένα πρωτότυπο φεστιβάλ δρόμου.
14 Ιουνίου 2015, μέρα Κυριακή.

Ώρα 5:00 μ.μ.


Συμμετέχοντες:

NORTH PARK TEAM
-inline
-skate
-bmx

PARKOUR/FREERUNNING
-markelos fragkos
-alexandros mpilionis soft
-teo hatzispyrou (thenameless)
-olga mitatou
-karrot
-maxnias

BMX/DIRT TRIAL BIKE
-george zeqos
-kallias

FREESTYLE TRAINING
-indoor & outdoor recreation activities by olga mitation
-trainer & parkour/free running by maxnias

GRAFFITI 
-spyros pait
-christian arkens
-bech
-kostis atsalis
-dimits
-side


ZUMBA TEAM
-Angel Penelope (http://angelpenelope.com/) 

DANCERS
-beast mode team (hip hop/break dance)
-b boy academy by simone (break dance)

DJ’S
-dj alek maters (teck/house)
-dj pakos (deep house)
-dj saras (hip hop/trap)
-Το σκιαγράφημα (mix n match)

HORROR MAKE UP
-olga chrysa papitsa

ΈΚΘΕΣΗ ΦΩΤΟΓΡΑΦΊΑΣ
-Artemis Malta Photography

Οι Χορηγοί του Φεστιβάλ:
-Leon Oικοδομικά Yλικά
-Paintballserres
-Urban Facrory
-ΤοιχογραφιεS TONI SULO
-NorthPark Indoor Skatepark
-Ταβερνα Ο Νικος

-Δήμος Παύλου Μελά

https://www.facebook.com/events/811334495659503/

Aqua Zumba: Διασκέδαση και γυμναστική μέσα στο νερό!!!

 To πρόγραμμα Aqua Zumba έχει ομοιότητες με την αεροβική στο νερό προσφέροντας μία αναζωογονητική προπόνηση. Συνδυάζοντας κινήσεις του χορού Zumba μαζί με την παραδοσιακή άσκηση στο νερό προσφέρει μία ασφαλή καρδιαγγειακή προπόνηση που θα σας συναρπάσει!!!

Επιλέγω Aqua Zumba γιατί είναι στην ουσία πάρτυ στην πισίνα. Δουλεύοντας με την αντίσταση του νερού μεγιστοποιούμε τα αποτελέσματα. Ταυτόχρονα δεν καταπονείται το σώμα, οι αρθρώσεις και τα πέλματα σας μέσα στο νερό.

Ποια είναι τα οφέλη του προγράμματος Aqua Zumba;

• Το τεράστιο ποσό θερμίδων που καίγονται.Μπορείτε να κάψετε 450 έως 600 θερμίδες ανά ώρα...

Φυτικές πηγές πρωτείνης

Οι πρωτεΐνες βρίσκονται σε διάφορα τρόφιμα. Υπάρχουν οι ζωικές πηγές πρωτεΐνης, όπως το κρέας, τα πουλερικά, τα ψάρια, τα αβγά, το γάλα, το τυρί και το γιαούρτι που παρέχουν πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας. Ενώ από την άλλη πλευρά έχουμε τα φυτικά τρόφιμα, όπως τα όσπρια, τα δημητριακά, οι ξηροί καρποί, οι σπόροι και λαχανικά που παρέχουν πρωτεΐνες χαμηλής βιολογικής αξίας.